Santo Domingo RD.- Muchas de las personas que les gusta verse bien, invierten su tiempo buscando la mejor rutina de ejercicio, ante esto, dos expertos japoneses, Mariko y Tomoya, son los fundadores de un revolucionario método denominado B-life que promete fortalecer el cuerpo dedicando solo cinco minutos al día.
Detallan que, este sistema promete tonificar los abdominales y moldear la cintura, lo que ayuda a prevenir dolores de espalda, mejora la postura y acelera el metabolismo.
A través de su canal en Youtube, comparten rutinas de ejercicios para hacer en casa y en los que se combinan ejercicios de fitness con otros movimientos del yoga, ballet y pilates.
La constancia a la hora de realizarlos correctamente es fundamental para no tardar mucho en ver cambios en el cuerpo, aseguran en su libro Un torso perfecto en 5 minutos, donde recopilan algunos de los ejercicios de este método japonés y ofrecen algunos consejos.
El libro ya se ha convertido en todo un best-seller en Japón, cuyas claves de su éxito se basan en tres pilares: se necesita poco tiempo para practicarlo, permite perder volumen sin ganar demasiada masa muscular y conjuga varias disciplinas, indica 20minutos.
